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禪心靜坐

一、靜坐注意事項



1. 禁腦後風(冷氣或風扇勿直吹)



2. 飯前(空腹)或飯後(太飽)一小時方可入坐



3. 穿寬鬆衣服



4. 靜坐前把身上手錶、眼鏡、腰帶等金屬物品暫時拿下或鬆解



5. 夫妻行房最好隔八小時以上,方能入坐



二、懺心靜坐方法:(開發靈質、變化氣質、改善體質)



(一)正坐扳腿排濁氣,兩眼注視雙腳大拇趾,誦十六字心法三遍



感恩、懺悔、慈悲、包容、祈禱、行願、天命、承擔



(二)收腿正坐,背脊自然挺直,兩肩自然下垂,兩眼自然閉合,雙手掌放置於膝蓋上緣



(三)默誦首席本師明心咒七遍



(四)默誦懺心九字真言:『我錯了!我要重新做人!』



一心不亂,用心持誦九字真言,日久功深,由有念到無念,可



消災解業,明心開智慧,圓滿身、心、靈健康。



(五)下坐:



1.… 繼續

發表於 日期: 2009 七月 22 時間: 10:01pm — — 1留言

留言牆(5 個留言)

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加入 Taiwan9

日期: 2009 八月 7 於9:33am ,Sophie (Crunch) 留言...
帶杯6清涼的冰茶,與你分享。 希望你對台灣酒這裡的一切,都還能適應順手。

日期: 2009 七月 23 於9:17am ,Sophie (Crunch) 留言...
凱 大ㄟ,

再次的歡迎你來到台灣酒。
如果對這裡有任何的問題,請隨時留言給我。
日期: 2009 七月 22 於10:52pm ,Sophie (Crunch) 留言...

日期: 2009 七月 22 於10:42pm ,向天紫龍 留言...
歡迎來t9論壇......歡迎....歡迎...
日期: 2009 七月 22 於7:42pm ,taiwanian 留言...
Welcome to Taiwan9.
I will give you a big apple, if you reply to our articles!
 
 
 

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